Fue mi cumpleaños y una de las cosas que me propuse para esta nueva vuelta al sol☀️, es dejar de sentir que el tiempo ⌛ nunca es suficiente y que siempre corro “de atrás”🏃.
E incluso, dejar de trabajar los fines de semana 😶 (cosa que me ocurre con frecuencia).
Y puede que te preguntes:
¿Cómo vas a dejar de SENTIRLO, si hacés tantas cosas y es REAL que no te alcanza?
Bueno, no es REAL.
Porque la REALIDAD no existe.
Existe CÓMO percibimos las cosas.
Y la relación con el tiempo es 100 % emocional.
Y es tan, tan clave para el bienestar de nuestras vidas que quién te dice, tal vez escriba un libro sobre esto.
Pero no vas a tener que esperar a que llegue ese momento para que te comparta algunas buenas ideas:
1. ✅ No vas a poder hacer todo NUNCA
Y la propuesta es que saberlo, no te genere impotencia, sino paz. No vas a poder visitar todos los países del mundo🗺️, no vas a poder conocer todos los restaurantes que te recomiendan ni ver todas las películas que se producen. Y si sos como yo, tampoco vas a poder materializar todas las ideas 💡 que se te ocurran. ASUMILO.
2.✅ No todo es igual de importante:
Algunas cosas pueden esperar. No podés ponerle la misma energía a la merienda compartida del colegio que a la propuesta que vas a mandarle a un cliente o a la visita a tu suegra. Y no digo que no todas sean relevantes, digo que cada día se basa en ELEGIR, a qué le decís si, a qué no, y a qué le decis MAS o MENOS (sí, esto también vale). 🤷♀️
3.✅ Simplificar para amplificar:
Menos es más, siempre. Un público. Un objetivo. Un proyecto principal en ESTE MOMENTO. ✖️Elimina todo lo que no sea esencial y verás cómo tus resultados se multiplican. Menos ruido, más claridad.
4.✅ Crear antes de consumir:
Este es un mantra de Marie Forleo que tomo prestado. Las primeras horas del día son sagradas. No mires mails ni mensajes antes de las 10. Dedica este tiempo a crear, a enfocarte en tus proyectos. Si podes establecer 3 horas: De 7 a 10 para trabajar en algo importante sin interrupciones ¡La diferencia es brutal! Si no te funciona este horario, probá de 18 a 21 por ejemplo. Pero la clave es SIN CELULAR ni tabs abiertas.
5.✅ Preparar la agenda del día siguiente:
No te levantes sin saber que vas a hacer. Prepara el plan del día la jornada anterior. Prepara tu espacio, ordena tus cosas y define claramente lo que vas a hacer. Te recomiendo la técnica del cuadrante mágico.
6.✅ Reducir decisiones diarias:
Cada decisión consume energía mental. Simplifica tu vida tomando menos decisiones: organiza tu ropa, planifica tus comidas y establece rutinas. ¡Tu cerebro 🧠 te lo agradecerá! Y entonces, las tareas te van a demandar la mitad de tiempo de lo que pensabas.
7.✅ Evitar agotar la fuerza de voluntad:
Así como la cantidad de decisiones que podés tomar en un día es limitada, (al menos de buenas decisiones) la fuerza de voluntad no es infinita. Y la fuerza de voluntad o autocontrol es clave para el éxito en cualquier cosa que te propongas. No la desperdicies en cosas pequeñas. Haz que tus hábitos trabajen para ti y conserva tu capacidad para lo que realmente importa. Por ejemplo, si te cuesta NO mirar una notificación del celular, NO lo dejes en el lugar donde estás trabajando. 💪
8.✅ Reducir el tiempo de las reuniones:
Las reuniones pueden ser ladronas de tiempo🙅♀️. Mantenlas cortas y al grano. ¿Sin agenda? ¡Sin reunión!🤷♀️
9.✅Reuniones por la tarde:
Deja las mañanas para el trabajo profundo y pon las reuniones en la tarde cuando ya estás más cansada.
Si sólo ponés en práctica el punto 4, a partir de mañana el cambio en tu vida va a ser GIGANTE.
